BLOG

Ismerjük meg a világot

Semmiért egészen...jó deal?

Avagy mi lenne, ha végre erőszakmentesen kommunikálnánk?

Milyen az, amikor olyan helyzetben vagyunk, hogy saját határainkat nem tudjuk megvédeni?

Milyen az, mikor olyat kérek mástól, amit csak a saját szükségletei árán tud teljesíteni?

Visszafizeti a számlát a leuralt fél?

Ha kedves vagyok, hogy lehetnék erőszakos?

S ím, hogy hangzik a szerelem nem erőszakmentesen kommunikálva:

Szabó Lőrinc: Semmiért egészen


Hogy rettenetes, elhiszem,
De így igaz.
Ha szeretsz, életed legyen
Öngyilkosság, vagy majdnem az.
Mit bánom én, hogy a modernek
Vagy a törvény mit követelnek;
Bent maga ura, aki rab
Volt odakint,
Én nem tudok örülni csak
A magam törvénye szerint.

Nem vagy enyém, míg magadé vagy:
Még nem szeretsz.
Míg cserébe a magadénak
Szeretnél, teher is lehetsz.
Alku, ha szent is, alku; nékem
Más kell már: Semmiért Egészen!
Két önzés titkos párbaja
Minden egyéb;
Én többet kérek: azt, hogy a
Sorsomnak alkatrésze légy.

Félek mindenkitől, beteg
S fáradt vagyok;
Kívánlak így is, meglehet,
De a hitem rég elhagyott.
Hogy minden irtózó gyanakvást
Elcsittithass, már nem tudok mást:
Mutasd meg a teljes alázat
És áldozat
Örömét és hogy a világnak
Kedvemért ellentéte vagy.

Mert míg kell csak egy árva perc,
Külön; neked,
Míg magadra gondolni mersz,
Míg sajnálod az életed,
Míg nem vagy, mint egy tárgy, olyan
Halott és akarattalan:
Addig nem vagy a többieknél
Se jobb, se több,
Addig idegen is lehetnél,
Addig énhozzám nincs közöd.

Kit törvény véd, felebarátnak
Még jó lehet;
Törvényen kívűl, mint az állat,
Olyan légy, hogy szeresselek.
Mint lámpa, ha lecsavarom,
Ne élj, mikor nem akarom;
Ne szólj, ne sírj, e bonthatatlan
Börtönt ne lásd;
És én majd elvégzem magamban,
Hogy zsarnokságom megbocsásd.

Mi az erőszakmentes kommunikáció lényege?

Ha bármikor is úgy érezted, nem hallgatnak meg, nem érzi a másik fél, mire van szükséged, ha megsebeztek más emberek szavai, ha valaha csúszott el beszélgetésed, ami számodra fájó volt, ez az az alap, amit ha elsajátítunk, mindig vissza lehet térni hozzá, és működik, működik, működik.

Lehet, hogy az elején suta, lehet, hogy pontonként össze kell rendezni a gondolatainkat, de megéri, mert játszmamentes, együttérző, szükségleteket látó, és elismerő helyzetet teremt. Egy tiszta kapcsolat alapját.

Minden bántó mondat valahol a “Köszönöm” és a “Kérem” tragikus módú kifejezése.

Ennek az egy mondatnak a megértése paradigmaváltó, igazi game changer, ha mélyen elgondolkodunk rajta. 

Amikor olyan mondatot hallunk, amitől kikerekedik a szemünk, felmegy a pulzusunk, kést érzünk a hátunkban, sorolhatnám….

Mit tegyünk, hogy ne lépjünk be a játszmába?

Próbáljuk a szavak mögött meghallani, hogy érez a másik? Mi a kielégítetlen szükséglete?

Ha nem halljuk, de szeretnénk, és ha van kapacitásunk, adjunk empátiát a másiknak.  pl.Jól érzékelem, hogy neked ez a program igazán fontos lett volna?

Ha csak empátiát kap, nincs játszmába belépés, akkor ki fog jönni, igazából miért vágta a fejünkhöz azt a mondatot. 

Ha értjük a másikat, akkor mit tegyünk?

Csak amit szabad akaratunkból, tiszta szívből meg tudunk tenni. Ha a másik kedvéért cselekedve elnyomjuk a saját érzéseink, és teljesítjük, ami őt boldoggá teszi, felborul a mérlegünk. Valaki valamikor meg fogja fizetni ennek az árát. 

Ha szeretne tisztán, egyenesen, érthetően kommunikálni, executive coaching folyamatunkban elsajátíthatja ezt a game changer technikát: